COACHING
- Wissenschaftscoaching
- Führungskräftecoaching
- Karrierecoaching für Frauen
- Teamcoaching
Wie kann ihnen coaching helfen?
Coaching ist eine methodisch fundierte und strukturierte Vorgehensweise, die Einzelpersonen und Gruppen ermöglicht, sich zielgerichtet mit Wünschen und Herausforderungen auseinanderzusetzen.
Beispiele für Wünsche:
- nächste Karriereschritte planen
- nachhaltige Entscheidungen treffen
- Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken
- Persönlichkeitsentwicklung
- etc.
Besondere Herausforderungen können sein:
- Konflikte am Arbeitsplatz
- Umgang mit schwierigen Kolleg*innen oder Vorgesetzten
- Hohe Arbeitsanforderungen und Stress
- Vereinbarkeit von Familie und Beruf
- etc.
Durch Fragen und kleine Inputs begleite ich Sie, sodass Sie relevante Erkenntnisse und neue Perspektiven gewinnen sowie potenzielle Lösungsansätze entwickeln. So gestalten Sie Ihre nächsten Schritte stimmig und nachhaltig.
Meine schwerpunkte im coaching
Wissenschaftscoaching
Die Anforderungen in der Wissenschaft sind vielfältig: Exzellente Forschung, erfolgreiche Drittmitteleinwerbung, internationale Sichtbarkeit und überzeugende Lehre treffen auf komplexe Organisationsstrukturen und oft unsichere Karrierewege. Der wissenschaftliche Alltag geprägt von hohen Leistungsanforderungen, Macht- und Abhängigkeitsverhältnissen, Mobilitätsanforderungen und einer zunehmenden Entgrenzung zwischen beruflichen und privaten Lebensbereichen. All das erfordert ein hohes Maß an Selbstorganisation, Klarheit und strategischem Vorgehen.
Coaching bietet einen geschützten Raum, um diese Dynamiken zu reflektieren, die eigenen Bedürfnisse und Rolle zu klären sowie Prioritäten bewusst zu setzen. Ziel ist es, den individuellen Weg aktiv zu gestalten, wissenschaftliche Expertise sichtbar zu machen, fundierte Entscheidungen zu treffen und die eigene Wirksamkeit im System Wissenschaft gezielt zu stärken.
Mögliche Themen können sein
- Individuelle Karriere gestalten und Wissenschaftsprofil schärfen – Eigene Karriere reflektieren, aktuellen Standort bestimmen sowie Visionen und Ziele klar entwickeln
- Souveräner Umgang mit Publikations- und Zeitdruck – Anforderungen gezielt priorisieren, Fokus halten und wirksam arbeiten
- „Should I stay or should I go?“ – Entscheidungen bewusst treffen – Klarheit über Bleiben oder Aussteigen gewinnen und passende Rahmenbedingungen definieren
- Umgang mit Macht- und Abhängigkeitsverhältnissen – Dynamiken erkennen, eigene Position stärken und in herausfordernden Situationen souverän_er handeln
- Selbstvertrauen und Selbstpräsentation stärken – Authentisch auftreten, Sichtbarkeit erhöhen und die eigene Expertise wirksam vermitteln
- Zeit- und Projektmanagement optimieren – Forschung, Verpflichtungen und persönliche Ziele klar priorisieren und effizient umsetzen
- Netzwerke & Mentoringbeziehungen gezielt aufbauen und pflegen- Professionelle Beziehungen innerhalb und außerhalb der Wissenschaft entwickeln und sinnvoll nutzen
- Umgang mit organisationalen Dynamiken und informellen Strukturen – Mechanismen verstehen und wirksam darin agieren
Führungskräftecoaching
Führungskräfte bewegen sich heute in dynamischen Spannungsfeldern: Digitalisierung, internationale & interdisziplinäre Zusammenarbeit und steigende Anforderungen treffen auf Themen wie hybride Arbeitsformen (Stichwort Homeoffice), Motivation von Mitarbeiter*innen und vor allem auch eigene Belastung. Führung bedeutet dabei, Orientierung zu geben, nachhaltige & werteorientierte Entscheidungen zu treffen und gleichzeitig flexibel auf Veränderungen zu reagieren.
Coaching bietet einen geschützten Raum, um die eigene Führungsrolle zu reflektieren, Klarheit über Werte und Ziele zu gewinnen und einen stimmigen, wirksamen Führungsstil zu entwickeln. So können Sie Ihr Team klar führen, Potenziale gezielt fördern und auch in anspruchsvollen Situationen souverän und handlungsfähig bleiben.
Durch Reflexion und Inputs können folgende ZIELE im Führungskräftecoaching erreicht werden:
- Einen wirksamen und werteorientierten Führungsstil stärken – Klar führen, Orientierung geben und den eigenen Führungsstil authentisch einsetzen
- Motivation und Engagement im Team fördern – Mitarbeitende gezielt unterstützen, Potenziale entfalten und Zusammenarbeit stärken
- Persönliche Resilienz und Selbstführung stärken – Belastungen souverän begegnen und langfristig leistungsfähig bleiben
- Konflikte konstruktiv gestalten und Lösungen ermöglichen – Spannungen frühzeitig erkennen und produktiv bearbeiten
- Organisationskultur aktiv und nachhaltig mitgestalten – Wertebasierte Zusammenarbeit fördern und positive Rahmenbedingungen schaffen
- Sicher durch komplexe und herausfordernde Situationen navigieren – Auch in Dilemmata klar entscheiden und werteorientiert handeln
Karrierecoaching für frauen
Frauen begegnen in Wissenschaft, technischen Feldern und Führungsrollen nach wie vor strukturellen und interaktionalen Dynamiken, die ihre Sichtbarkeit und Entwicklung beeinflussen können. Dazu zählen beispielsweise, dass Beiträge in Besprechungen weniger Resonanz erhalten, Unterbrechungen häufiger vorkommen oder Förderentscheidungen unterschiedlich ausfallen. Auch implizite Erwartungen an Führungsverhalten können dazu führen, dass Frauen sich in Spannungsfeldern zwischen unterschiedlichen Rollenerwartungen bewegen.
Coaching bietet hier einen geschützten Raum, um diese Erfahrungen zu reflektieren, individuelle Strategien zu entwickeln und die eigene Position klar, wirksam und authentisch zu gestalten. Ziel ist es, Handlungsspielräume zu erweitern und die eigenen Kompetenzen in anspruchsvollen Kontexten gezielt einzusetzen.
Insofern ist es mir ein besonderes Anliegen, Frauen in ihren Karrieren zu unterstützen, sodass folgende ZIELE freudvoll erreicht werden können:
- Individuelle Karriereziele klären und strategisch verfolgen – Klarheit über den eigenen Weg gewinnen und nächste Schritte gezielt umsetzen
- Souverän in Bewerbungsprozesse und Verhandlungen gehen – Selbstbewusst auftreten, eigene Leistungen sichtbar machen und wirksam verhandeln
- Strategien im Umgang mit Geschlechterstereotypen und strukturellen Barrieren entwickeln – Herausfordernde Situationen (z. B. Grenzüberschreitungen oder ungleiche Behandlung) sicher einordnen und handlungsfähig bleiben
- Führungskompetenzen schärfen sowie eigenen Führungsstil entwickeln – Klar führen, Entscheidungen reflektiert treffen und den eigenen Führungsstil wirksam und authentisch einsetzen
- Netzwerke und Mentoring gezielt aufbauen und nutzen – Unterstützende Beziehungen entwickeln und für Entwicklung nutzen
- Eigene Ressourcen und Balance nachhaltig gestalten – Leistungsfähigkeit erhalten und persönliche sowie berufliche Anforderungen stimmig verbinden
TEAMCOACHING
Wissenschaftliche Zusammenarbeit ist heute komplexer denn je: Interdisziplinäre Projekte, unterschiedliche Karrierephasen, hohe Leistungsanforderungen und knappe Ressourcen treffen aufeinander. Teamcoaching unterstützt Sie dabei, diese Dynamiken bewusst zu gestalten und Ihr Team wirksam, klar und kooperativ auszurichten.
Im Mittelpunkt steht die gemeinsame Reflexion von Arbeitsweisen, Rollen und Erwartungen sowie die Entwicklung konkreter Strategien für eine produktive und wertschätzende Zusammenarbeit. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit Ihres Teams zu stärken und gleichzeitig ein Arbeitsumfeld zu schaffen, das Motivation, Vertrauen und Innovation fördert.
Ihr Team kann folgende ZIELE mitbringen:
- Zusammenarbeit in interdisziplinären und internationalen Teams –
Unterschiedliche Arbeitsstile und Kulturen erfolgreich integrieren - Klärung von Rollen, Erwartungen und Verantwortlichkeiten – Für mehr Transparenz und effiziente Zusammenarbeit
- Umgang mit Konflikten und Spannungen im Team – Erkennen und konstruktives Bearbeiten von Konfliktdynamiken
- Umgang mit Leistungsdruck und hoher Arbeitsbelastung
Nachhaltige Arbeitsweisen und gegenseitige Unterstützung fördern - Gemeinsame Ausrichtung auf Ziele und Prioritäten – Klarheit über Richtung und nächste Schritte
- Führung und Zusammenarbeit in heterogenen Teams
(z. B. bzgl Status: Professor*in – Postdocs – Doktorand*innen)
Meine haltung im coaching
Als systemisch-konstruktivistische Coach orientiere ich mich an 3 Prinzipien:
Ganzheitliche Perspektive:
Ich betrachte Sie als Person mit Ihren Herausforderungen nicht isoliert, sondern als Teil verschiedener Systeme (z.B. Team, Arbeitsumfeld, Universität/Organisation, etc.) und beziehe mit ein, wie diese Systeme und deren Dynamiken Ihre Wahrnehmung und Verhalten beeinflussen.
Persönliche Konstruktion der Wirklichkeit:
Jede Person hat ihre eigene Realität durch persönliche Erfahrungen und Erziehung konstruiert und hat eigene Überzeugungen, wie die Welt funktioniert. Diese Überzeugungen sind stark geprägt durch Eltern und entsprechen oft gar nicht den eigenen Wertvorstellungen. Coaching hilft, diese Annahmen bzw. Konstruktionen zu reflektieren, zu überprüfen und gegebenenfalls neu zu formulieren. Damit wird Veränderung leichter und freudvoller möglich.
Lösungs- & Ressourcenorientierung:
Im Coachingprozess ist Zeit, sich etwas „von der Seele zu reden“. Anstatt aber im Problem verhaftet zu bleiben, legen wir gemeinsam den Fokus auf Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken, auf Ihre persönlichen und hilfreichen Erfahrungen, um daraus Möglichkeiten und zielgerichtete Lösungen zu entwickeln.
3 Varianten des coachings
COACHING IN DER PRAXIS HOQUADRAT
In gemütlicher Wohnzimmer-Atmosphäre führen wir ein Coaching-Gespräch. Dabei stehen uns Flipchart, Whiteboard und andere Materialien zu Verfügung, um konkret und konstruktiv an Ihrem Anliegen zu arbeiten.
Walking-Coaching
IN GRAZ
Durch Bewegung des Körpers kommt Bewegung in die Gedanken. Walking-Coaching ist eine innovative Methode, bei der wir ein Stück durch die Natur (Stadtpark oder Rosenhain) gehen. Das kann Ihre Entspannung, Kreativität und Problemlösefähigkeit steigern.
Online-Coaching
Via zoom
Gerne können wir das Coaching-Gespräch via Zoom führen, wenn wir uns in verschiedenen Städten befinden. Dies bietet uns räumliche Flexibilität und Kontinuität in unserer Arbeit.
Coaching für Selbstzahler*innen
Für Selbstzahler*innen gibt es eigene Coaching-Pakete und Preise.
Ich lasse Ihnen die Info gerne zukommen!
Universitäten und Organisationen, für die ich als Coach tätig bin oder war:
- Akademie der Bildenden Künste Wien
- GEOMAR Helmholtz Forschungszentrum Kiel
- IG Kultur Steiermark
- Karl-Franzens-Universität Graz: Koordinationsstelle für Geschlechterstudien und Gleichstellung, DocAcademiy, PostDoc-Sercive, Uni4Life, Afroasiatisches Insititut
- Karlsruhe Institute of Technology
- Karriereprogramm für Wissenschaftlerinnen der Grazer Universitäten
- Kunstuniversität Graz
- Ludwig-Maximilians-Universität: Munich Center for Quantum Science and Technology
- mdw, Universität für Musik und darstellende Kunst Wien
- Medizinische Universität Graz
- Medizinische Universität Wien
- Montanuniversität Leoben
- Putzmeister UEC GmBH
- Rhenus GmbH
- Stadt Graz
- Technische Universität Graz: Personalabteilung, Büro für Gleichstellung und Frauenförderung
- Transregio-Forschungsprojekt TRR 181 „Energy Transfers in Athmosphere and Ocean“
- Universität Bayreuth
- Universität für Bodenkultur Wien
- Universität Erlangen-Nürnberg
- Universität Greifswald
- Universität Magdeburg
- Universität Kassel
- Universität Regensburg
- Universität Wien
Haben Sie Lust, mit mir zusammenzuarbeiten?
